Fit24 Hieronta
Oletko jumissa? Anna hetki aikaa itsellesi! Hieronta palvelee aamusta iltaan ja myös viikonloppuisin!
Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla. Fit24 Hierontapalveluita voivat varata kaikki! Sinun ei siis tarvitse olla Kuntokeskuksen asiakas.
Hanne-Mari ja Marko auttavat sinua mielellään!
Hanne-Marilla on vankka tietämys tuki- ja liikuntaelin vaivoista ja -sairauksista ja hierojana hän on erikoistunut kivun hoitoon. Hanne-Mari tekee myös purentalihasten- ja leukanivelten manuaalista hoitoa. Hierontaan voivat tulla myös lapset (yli 5v.)
Lähetä sähköpostia hanne-mari.kivekas@fit24.fi
Koulutettu hieroja Marko Kirves hieroo molemmissa kuntokeskuksissa ja myös viikonloppuisin. Xpress-kuntokeskuksessa Marko hieroo keskiviikkoisin.
Tällä hetkellä Marko toimii hierojan töiden lisäksi Motocross -kuskien kuntovalmentajana.
Markolla on pitkä urheilutausta mm. palloilulajeista sekä niiden valmennuksesta.
Lähetä sähköpostia marko.kirves@fit24.fi
HINNASTO
30 min hieronta 44 €
45 min hieronta 54 €
60 min hieronta 64 €
60 min Purentalihasten käsittely 85 €
* Hieronta-ajat sisältävät alkuhaastattelun, tutkimisen, hieronnan ja jatko-ohjeet.
Ensimmäisellä kerralla tulethan hieman ennen varattua aikaasi.
Hierontaan saa myös lahjakortteja, jotka ovat voimassa 6kk.
Hieronnat tehdään Brunnin toimipisteessämme (Fit24 Center-kuntokeskus, Isoseppälä 14). Hieronnat maksetaan käynnin yhteydessä. Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortit, Smartum hieronta, ePassi hyvinvointi sekä Edenred -mobiilimaksu.
Varatusta peruuttamattomasta ajasta veloitamme täyden kertakäynnin hinnan.
Ota hetki aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan! Olet varmasti sen ansainnut.
Hieronnalle on olemassa vasta-aiheita, jolloin joko osaa hieronnasta ei voida suorittaa, hierontaa joudutaan mukauttamaan tai sitä ei voida tehdä ollenkaan. Hierojalta kannattaa aina kysyä jo aikaa varatessa, jos jokin asia askarruttaa tai epäilyttää.
Muistathan aina mainita kaikista sairauksistasi, leikkauksista ja tapaturmista. Tällöin hieronta on turvallista. Alla olevat seikat eivät aina ole hoitoa estäviä tekijöitä, jos sairauden hoito ja lääkitys ovat kunnossa. Suosittelemme aina kysymään lääkäriltä epävarmoissa tilanteissa. Monien vakavien sairauksien jälkeen hierontaa ei suositella vuosiin. Varmistathan aina kirjallisen luvan esim. syöpähoitojen jälkeen.
- Flunssa ja kuume
- Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
- Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
- Hemofilia (verenvuotosairaus)
- Kuume
- Krapulaisena tai päihteiden alaisena
- Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
- Tarttuvat iho- ja muut taudit
- Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)
- Keskushermostoperäinen halvaus
Suhteelliset kontraindikaatiot, jolloin hierontaa voidaan joutua mukauttamaan (hieronta kuitenkin mahdollista)
- Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
- Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
- Alhainen tai korkea verenpaine
- Astma
- Diabetes
- Epilepsia
- Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut iho
- Ihottuma
- Kihti
- Muut sydänsairaudet
- Muut valtimoverenkierron ongelmat
- Niveltulehdukset
- Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset
- Osteoporoosi
- Raskaus
- Sepelvaltimotauti
- Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)
- Tuoreet vammat
- Tyrä
- Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)
Hieronta raskaus- ja imetysaikana
Raskaus ei ole este hieronnalle. Raskaudesta tulisi kuitenkin heti ilmoittaa hierojalle, koska esimerkiksi lantion alueen käsittely tulee olla silloin kevyempää. Hieronta on kuitenkin suositeltua, koska niskahartia- ja alaselkäkivut ovat yleisiä. Siinä vaiheessa, kun vatsallaan olo alkaa olemaan mahdotonta, voidaan hieronta toteuttaa kylkimakuulla, selin tai istuen.