Treenaatko sä sulle parhaalla tavalla? Tiedätkö, millaista treeniä juuri SINÄ tarvitset?
Jos mietit omia tavoitteitasi, millaisia ne ovat?
- Haluaisit kiinteytyä ja pitää kehosi nuorekkaana ja mielesi skarppina?
- Toivoisit enemmän voimaa, lihasmassaa ja muodokkaamman vartalon?
- Tarvitsisit ehkä enemmän työkaluja omien ravintotottumusten muuttamiseen?
- Ehkä lihaskuntoasi tai liikkuvuuttasi tulisi parantaa, jotta pääsisit selkä- ja hartivaivoista?
- Haluaisit löytää jälleen liikunnan ilon ja herätä aamuisin virkeämpänä?
Nyt kun olet hetken tarkastellut omia tavoitteitasi, mieti, pystytkö saavuttamaan ne yksin.
Fit24 Personal Training - Kaikki, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi
Vain todella ymmärtämällä MITÄ teet, MITEN teet ja MIKSI teet, voit oppia nauttimaan liikunnasta ja saavuttaa tavoitteesi.
Valmennuksessa etsimme tasapainoa elämäntilanteen, liikunnan ja kuormituksen kanssa. Autamme sinua asettamaan pitkän tähtäimen realistiset tavoitteet.
Johdonmukaisuutta treenaamiseen oman valmentajan tuella
Treenisuunnitelma räätälöidään sinulle sopivaksi. Harjoittelustasosta riippumatta saat oikeat työkalut ja suunnittelun, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi. Opit myös mitkä harjoitteet kohdistuvat mihinkin lihakseen, miten tuntumaa parannetaan ja miten lyhyelläkin treenillä voi saada aikaan huikeita tuloksia, kun tekniikka on oikea.
Fit24 Trainer auttaa sinua sitoutumaan tavoitteisiisi ja pitämään niistä kiinni.
Pysyvät muutokset tehdään muuttamalla pieniä asioita kerrallaan
Millainen rooli on ravitsemuksellasi? Miten voisit lisätä arkiaktiivisuutta? Valmennuksessa opit uusia rutiineja, jotka tukevat tavoitteitasi.
Pysyvät muutokset tehdään muuttamalla pieniä asioita kerrallaan. Tähän tarvitset kuitenkin ammattilaisen tukea.
Pysy motivoituneena, opi kestävät liikuntatottumukset, opi oikeat suoritustekniikat ja tee treenaamisesta mielekästä.
Jätä yhteystietosi alta. Olemme sinuun pian yhteydessä!
Fit24 Trainer Matias Pyykkö
Kuntosali- ja fysiikkavalmennus
Valmennuksessani opit kuntosaliharjoittelusta monipuolisesti, perusteista lähtien ja sinut yksilönä huomioiden. Valmennuksessa haluan luoda harjoitteluympäristön, johon sinun on helppo tulla lähtötasostasi riippumatta. Pidän ehdottoman tärkeänä, että valmennettavani oppivat oikeat suoritustekniikat ja ymmärtävät myös miten/mihin mikäkin liike ja suoritus vaikuttaa.
Tavoitteeni on, että löydät yhteisen matkan myötä liikunnasta elämäntavan ja opit uutta itsestäsi niin treenien, ruokailujen kuin palautumisenkin näkökulmasta. Valmennuksessani lähdetään aina tavoittelemaan kestäviä tapoja, jotka poikivat pysyviä muutoksia. En usko ehdottomuuksiin tai lyhyen aikavälin oikoreitteihin, vaan tärkeimpinä avaimina onnistumiseen pidän mielekkyyttä, säännöllisyyttä ja pitkäjänteisyyttä.
Koulutukset:
- Liikuntaneuvoja, Kisakallion urheiluopisto (2020)
- Personal trainer - sertifikaatti, Urheiluopistojen yhdistys ry (2020)
- Valmennuksen ammattitutkinto, Kisakallion urheiluopisto (2020)
Yhteydenotto: matias.pyykko@fit24.fi
Fit24 Trainer Topi Annonen
Moikka! Olen pian valmistuva liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Topi Annonen ja teen Fitillä kuntosaliohjelmia.
Olen urheillut koko ikäni mm. futiksen, kuntosalin, lumilautailun ja skeittauksen parissa.
Liikunta on merkittävä osa elämää ja siksi on tärkeää löytää mieluisa tapa liikkua ja urheilla. Jos liikunta ei ole mielekästä, se helposti syö motivaatiota.
Tavoitteeni on opettaa asiakkailleni kestävät liikuntatottumukset ja ylläpitää motivaatiota koko valmennuksen ajan.
Haluaisin muistuttaa, että motivaatio ei syty kotisohvalla. Startataan valmennus hyvällä treeniohjelmalla ja päivitetään sitä tarvittaessa siten, että aina kun tulet salille sinulla on punainen lanka, jota seurata. Näin kuntosaliharjoittelu pysyy mielekkäänä ja kehitystä tapahtuu.
Yhteydenotto: topi.annonen@fit24.fi
Fit24 Trainer Eeva Vilén
Elämäntapamuutos, kuntosalivalmennus ja ravintoneuvonta
Valmennuksessani pyrin siihen, että voit uskoa itseesi ja toteuttaa tavoitteesi. Muutokset tehdään pitkäjänteisellä työllä, pienin muutoksin, pysyviä ratkaisuja etsien.
Valmentajana minulle tärkeintä on huomioida jokainen liikkuja yksilöllisesti. Otan aina kokonaisvaltaisesti huomioon asiakkaan elämäntilanteen, tavoitteet ja toiveet.
Valmennuksissani etsitään sinulle mieleinen tapa liikkua. Vahvuuksiani valmentajana on toiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu, kuntosaliharjoittelu, elämäntapamuutokset ja painonpudotus. Ravintoneuvonta on myös tärkeässä roolissa valmennuksissani.
Valmentajana olen kannustava, rempseä ja positiivinen. Näin saan asiakkaani antamaan treeneissä kaikkensa ja ylittämään itsensä. Valmennuksessasi harjoittelet tavoitteellisesti ja johdonmukaisesti, jolloin tuloksiakin syntyy. Asiakassuhteissa tärkeintä on avoimuus ja luottamus. Koen, että ilman näitä valmennussuhde jää vajaaksi.
Valmentajana haluan vaikuttaa ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin. Haluan olla jakamassa liikunnan tuomaa hyvää oloa ja nähdä sen fiiliksen myös sinun kasvoillasi!
Koulutukset:
- Liikuntaneuvoja, Kisakallion urheiluopisto (2021)
- Personal trainer - sertifikaatti, Urheiluopistojen yhdistys ry (2021)
- Terveyttä edistävä liikuntaneuvonta, Kisakallion urheiluopisto (2021)
HINNASTO
PT One
Ensimmäinen tapaamisesi Fit24 Trainerin kanssa
Tapaamiseen varataan 2 tuntia. Näin valmentajalla on enemmän aikaa perehtyä lähtötilanteeseesi ja tavoitteisiisi. Tämän pohjalta sinulle rakennetaan optimoitu reitti juuri sinun tavoitteisiisi.
Sinulta otetaan halutessasi Inbody-kehonkoostumusmittaus, joka kertoo yksityiskohtaista tietoa kehosi tilasta mm. lihasmassan, rasvaprosentin, lihastasapainon (kädet, jalat ja keskivartalo) ja perusaineenvaihdunnan (kcal)
Sinulle tehdään ensimmäinen kuntosaliohjelmasi
79€ (1kpl/asiakas)
PT 2x
2 kerran valmennuspaketti Fit24 Trainerin kanssa
Varmistamme, että teet liikkeet parhaalla mahdollisella tekniikalla ja tehokkaasti, jotta saat mahdollisimman hyviä tuloksia!
Kuntosaliharjoittelun lisäksi tapaamiseen voidaan toiveittesi mukaisesti sisällyttää myös esimerkiksi
toiminnallista treeniä
aerobista harjoittelua
liikkuvuusharjoittelua
ravintoneuvontaa
Seuraamme edistymistäsi ja teemme tarvittavia muutoksia kehityksen mukaan
Tapaamisten jälkeen treenaamisesi on viety uudelle tasolle
149€ / 2x
PT 5x
Viiden kerran tapaamispaketti Fit24 Trainerin kanssa
Sitoudu tavoitteisiisi ja pidä niistä kiinni!
Mitä useampi tapaaminen sinulla on trainerisi kanssa, sitä paremmin motivaatiosi pysyy.
Tällä paketilla pystytään jo saavuttamaan suurempiakin tavoitteitasi
349€ / 5x
PT Solo
Treenaa Fit24 Trainerin kanssa! Sinulle suunniteltu yksittäinen harjoituskerta aina alkulämmittelystä loppuverryttelyyn.
Motivoidu ja saa kaikki irti jokaisesta harjoituskerrasta!
Kuntosaliharjoittelun lisäksi tapaamiseen voidaan toiveittesi mukaisesti sisällyttää myös esimerkiksi
toiminnallista treeniä
aerobista harjoittelua
liikkuvuusharjoittelua
ravintoneuvontaa
79€
Kuntosaliohjelma
Aloita kuntosaliharjoittelu Fit24 Trainerin opeilla tai päivitä omaa treeniohjelmaa.
Tapaamisessa teemme juuri sinulle rakennetun ja sinun tavoitteitasi tukevan treeniohjelman ja käymme liikkeet kuntosalilla yhdessä läpi.
79€
Tarvitsetko säännöllistä ja pitkäjänteisempää valmennusta pidemmälle aikavälille? Tarjoamme myös kuukausivalmennukset joustavasti, kysy lisää asiakaspalvelustamme: asiakaspalvelu@fit24.fi
Voit varata ajan meiltä myös Inbody-kehonkoostumusmittaukseen!
