UUTUUS: X°CRYO™ Paikallinen huippukylmähoito

X°CRYO™-hoidossa kylmä kohdistetaan juuri sille alueelle, joka kaipaa helpotusta. Hoidettavana voi olla esimerkiksi polvi, nilkka, kyynärpää, ranne tai lihasalue.

Suomessa kehitetty laite viilentää ihon pintaa nopeasti hallitulla kylmäilmavirralla. Koko kehoa ei siis tarvitse altistaa kylmälle, vaan käsittely tehdään paikallisesti. Yhden alueen kylmäkäsittely kestää tyypillisesti noin 1–3 minuuttia. Vastaanottokäynnin kokonaiskesto riippuu hoidettavista alueista ja tilanteen arvioinnista.

Hoidon tavoitteena on helpottaa oireita, jotka häiritsevät arkea, liikkumista tai treenaamista. Paikallinen kylmähoito voi:

• Lievittää kipua: helpottaa hoidettavan alueen kiputuntemusta.

• Vähentää turvotusta: auttaa rauhoittamaan turvonnutta aluetta.

• Helpottaa lihaskipua ja lihaskouristuksia: tuoda helpotusta oireilevalle lihasalueelle.

Kylmä supistaa paikallisesti verisuonia ja vähentää alueen verenvirtausta, mikä voi auttaa turvotuksen ja kivun hallinnassa. Vaikutukset ja helpotuksen kesto ovat yksilöllisiä.

Kohdennettua kylmähoitoa voidaan käyttää myös kasvojen ja ihon hoidossa. Kasvoille tarkoitetun hoitopään avulla käsittely voidaan kohdistaa kasvojen alueelle.

Hoidon tavoitteita ovat kasvojen turvotuksen vähentäminen, kasvolihasten rentouttaminen ja ihon kollageenituotannon tukeminen.

Kiinnostaako kylmähoito osana ihonhoitoa? Kysy Markolta kasvohoidon saatavuudesta ja sopivuudesta juuri sinulle: marko.kirves@fit24.fi.

Kylmähoitoon ei tarvitse tulla valmiin hoitosuunnitelman kanssa. Kerro Markolle, mikä alue oireilee, milloin vaiva alkoi ja miten se vaikuttaa tekemiseen. Hän arvioi hoidon soveltuvuuden ja käsiteltävät alueet.

Kylmähoito on yksi keino oireiden lievittämiseen. Kivun helpottuminen ei yksin tarkoita, että mahdollinen vamma olisi parantunut tai alue olisi valmis täyteen kuormitukseen.

Kerro ennen hoitoa sairauksista sekä mahdollisesta kylmäyliherkkyydestä, verenkierron ongelmista tai heikentyneestä ihotunnosta. Näin hoidon sopivuus voidaan arvioida etukäteen.

Haluatko selvittää, voisiko kohdennettu kylmähoito auttaa omaan vaivaasi?

Fit24 Centerillä X°CRYO™-hoitoja tekee koulutettu hieroja, urheiluhieroja (EAT) Marko Kirves.

Varaa hieronta-aika urheiluhieroja Markolle. X°CRYO™-kylmähoito toteutetaan hieronnan yhteydessä (hieronnan hinta + 4€)

Jos kylmähoidolle ei löydy omaa varausvaihtoehtoa tai sopiva palvelu mietityttää, kysy Markolta ennen varaamista: marko.kirves@fit24.fi.

Fit24 Center · Lahnuksentie 6, Klaukkala

Ota ensimmäinen askel kohti mukavampaa liikkumista — Marko auttaa mielellään.

Millaisiin vaivoihin kylmähoidosta voi olla apua?

Paikallista kylmähoitoa voidaan käyttää kivun ja turvotuksen lievittämiseen. Hoidon soveltuvuutta voidaan arvioida esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

• Lihas- ja nivelkivut, kuten rasituksen jälkeinen lihasarkuus tai oireileva polvi.

• Jänne- ja rasitusvaivoihin liittyvä kipu, esimerkiksi tennis- tai golfkyynärpään ja akillesjännevaivojen yhteydessä.

• Jalkapohjan ja säären rasituskivut, kuten plantaarifaskiittiin tai penikkavaivoihin liittyvät oireet.

• Limapussivaivoihin liittyvä kipu ja turvotus.

• Venähdysten ja ruhjeiden jälkeinen kipu ja turvotus, kun vamman hoidon tarve on ensin arvioitu.

Yleisiä kylmähoidon kohteita ovat mm.

• Lihasten palautumisen tehostaminen
• Maitohappojen vapauttaminen
• Nivel- ja lihaskivut
• Akuutit vammat ja revähdykset
• Iskiasvaivat
• Limapussin tulehdus
• Tennis- ja golfkyynärpää
• Penikkatauti
• Plantaarifaskiitti
• Akillesjänteen tulehdus
• Fibromyalgia ja reuma
• Migreeni
• Lihasperäinen päänsärky
• Purentaongelmat
• Turvotus ja mustelmat
• Leikkausten jälkihoito
• Rannekanavan oireyhtymä
• Turvotuksen ja nestekertymien vähentäminen
• Verenkierron ja aineenvaihdunnan parantaminen
• Iho-oireet: akne, psoriasis ja ruusufinni
• Hiustupen tulehdus

Pitääkö olla urheilija, jotta hoidosta voi hyötyä?

Ei tarvitse. Hoidon tarve voi liittyä yhtä hyvin arjen kuormitukseen kuin liikuntaan. Ratkaisevaa on oire ja kylmähoidon sopivuus siihen.

Voiko kylmähoitoa käyttää myös kauneudenhoidossa?

X°CRYO™-laitetta käytetään myös kasvojen ja ihon käsittelyyn. Valmistajan mukaan käyttökohteisiin kuuluvat esimerkiksi kasvolihasten rentouttaminen ja ihonhoidon tukeminen. Kysy Markolta, millaisia käsittelyjä on saatavilla ja sopivatko ne sinulle.

Kuinka kauan kylmähoito kestää?

Yhden alueen kylmäkäsittely kestää tyypillisesti noin 1–3 minuuttia. Käsiteltävät alueet ja hoidon toteutus suunnitellaan yksilöllisesti.

Sopiiko kylmähoito kaikille?

Kerro Markolle ennen hoitoa sairauksista ja lääkityksistä sekä erityisesti kylmäallergiasta, valkosormisuudesta, verenkierron ongelmista tai heikentyneestä ihotunnosta. Hoidon soveltuvuus arvioidaan ennen käsittelyä.

Tavoitteena on helpottaa oireita ja tehdä liikkumisesta mukavampaa. Marko arvioi, sopiiko kylmähoito juuri kyseiseen vaivaan.