Fit24 Fysioterapia

Kipuileeko selkäsi aktiivisesta liikunnasta huolimatta? Oletko jo harkinnutkin fysioterapeutille ajan varaamista ryhdin kohennukseen tai suoritustekniikoiden kehittämiseen? Älä anna rajoitteiden ja särkyjen hallita elämääsi, ota rohkeasti yhteyttä ja katsotaan, mitä voimme hyväksesi tehdä.

Susannalla on valmennustaustaa sekä yksilö- että joukkuelajeista. Hän on toiminut mm. koripallon juniorimaajoukkueiden fysioterapeuttina, jalkapalloilijoiden, joukkuevoimistelijoiden, jääkiekkoilijoiden, Crossfit-urheilijoiden, kilpa-aerobickareiden ja juoksijoiden kanssa.

Tällä hetkellä Susanna opiskelee urheiluravitsemusta fysioterapian ammatin vahvistamiseksi palautumisen ja lihasvoiman kehityksen optimoinniksi sekä auttaakseen urheilijoita tilanteissa, joissa urheilijalla on perussairaus tai haasteita ravinnon kanssa.

Usein kysytyt kysymykset – Fit24 Fysioterapia

Mitä fysioterapia on?

Fysioterapia on terveydenhuollon palvelu, jonka tavoitteena on parantaa ja ylläpitää liikkumista, toimintakykyä ja hyvinvointia. Fysioterapiassa voidaan auttaa esimerkiksi lihas- ja nivelkipujen, liikerajoitusten, rasitusvammojen sekä leikkausten jälkeisen kuntoutumisen kanssa. Fit24 tarjoaa yksilöllistä fysioterapiaa Klaukkalassa, Fit24 Center -kuntokeskuksessa.

Milloin kannattaa mennä fysioterapeutille?

Fysioterapeutille kannattaa hakeutua, jos kipu, jäykkyys, liikerajoitus tai muu fyysinen vaiva haittaa arkea, työntekoa tai liikuntaharrastusta. Vastaanotolle voi tulla esimerkiksi selkä-, niska-, hartia-, polvi- tai olkapäävaivojen vuoksi. Fysioterapiaan voi hakeutua myös ennaltaehkäisevästi, jos haluat kehittää liikkumistasi, parantaa harjoittelutekniikkaasi tai vähentää rasitusvammojen riskiä.

Tarvitseeko fysioterapiaan lääkärin lähetteen?

Et tarvitse lääkärin lähetettä tullaksesi Fit24 Fysioterapiaan. Voit varata ajan suoraan fysioterapeutille. Vastaanotolla fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja ohjaa tarvittaessa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Mitä fysioterapeutin ensimmäisellä vastaanotolla tehdään?

Ensimmäisellä fysioterapiakäynnillä kartoitetaan oireesi, toimintakykysi, harjoittelutaustasi ja tavoitteesi. Fysioterapeutti tutkii tarvittaessa esimerkiksi nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa, liikkeiden hallintaa ja kipua aiheuttavia tilanteita. Tutkimisen perusteella suunnitellaan yksilöllinen kuntoutus, joka voi sisältää ohjattuja harjoitteita, manuaalista käsittelyä ja kotiharjoitusohjeita.

Mitä vaivoja fysioterapialla voidaan hoitaa?

Fysioterapiasta voi olla apua monenlaisiin tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin, kuten selkä- ja niskakipuihin, olkapääongelmiin, polvikipuihin, lihas- ja jännevaivoihin sekä urheiluvammoihin. Fysioterapiaa käytetään myös leikkausten jälkeisessä kuntoutuksessa, liikkumisen rajoitteiden hoidossa ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Sopiva hoito valitaan aina oireiden ja yksilöllisen tilanteen perusteella.

Auttaako fysioterapia alaselkäkipuun?

Kyllä, fysioterapia on yksi keskeisistä alaselkäkivun hoitomuodoista. Fysioterapeutti auttaa selvittämään kipuun vaikuttavia tekijöitä ja suunnittelemaan tilanteeseesi sopivaa liikkumista ja harjoittelua. Kuntoutus voi sisältää esimerkiksi liikkuvuus- ja voimaharjoittelua sekä ohjausta arjen kuormituksen hallintaan. Tavoitteena on vähentää kivun aiheuttamaa haittaa ja palauttaa toimintakykyä.

Voiko fysioterapia auttaa niska- ja hartiakipuihin?

Kyllä! Niska- ja hartiavaivojen taustalla voi olla esimerkiksi pitkäaikaista paikallaanoloa, yksipuolista kuormitusta tai lihasten heikentynyttä kuormituksensietoa. Fysioterapeutti arvioi oireita ja auttaa löytämään sopivia keinoja niiden lievittämiseen. Hoito voi sisältää esimerkiksi niska-hartiaseudun lihasvoimaharjoittelua, liikkuvuusharjoituksia, työergonomian ohjausta ja tarvittaessa manuaalista käsittelyä.

Voiko fysioterapia auttaa olkapääkipuun?

Kyllä! Olkapääkipu voi liittyä esimerkiksi jänteiden kuormittumiseen, liikerajoituksiin tai harjoittelun aiheuttamaan ärsytykseen. Fysioterapeutti tutkii olkapään toimintaa ja suunnittelee yksilöllisen kuntoutusohjelman. Harjoittelulla pyritään parantamaan olkapään liikkuvuutta, voimaa ja kuormituksensietoa, jotta arjen askareet ja liikuntaharrastukset sujuisivat mahdollisimman hyvin.

Voiko fysioterapia auttaa polvikipuun?

Fysioterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi rasitukseen liittyvissä polvivaivoissa, polven nivelrikossa ja urheiluvammojen kuntoutuksessa. Fysioterapeutti arvioi polven toimintaa sekä alaraajojen voimaa ja liikkeiden hallintaa. Kuntoutus voi sisältää yksilöllisiä lihasvoima- ja liikkuvuusharjoituksia sekä kuormituksen asteittaista lisäämistä.

Mitä urheilufysioterapia tarkoittaa?

Urheilufysioterapia keskittyy liikkujien ja urheilijoiden vammojen ennaltaehkäisyyn, kuntoutukseen ja suorituskyvyn tukemiseen. Se soveltuu niin aktiiviliikkujille kuin kilpaurheilijoillekin. Fit24 urheilufysioterapeutti Susanna Pakarisella on kokemusta useiden lajien urheilijoiden kanssa työskentelystä, muun muassa koripallosta, jalkapallosta, jääkiekosta, joukkuevoimistelusta, CrossFitistä ja juoksusta.

Voiko fysioterapeutti auttaa kuntosaliharjoittelussa?

Kyllä! Fysioterapeutti voi auttaa kehittämään liiketekniikoita, tunnistamaan harjoittelua rajoittavia tekijöitä ja suunnittelemaan turvallista, tavoitteellista harjoittelua. Jos esimerkiksi kyykky, maastaveto tai penkkipunnerrus aiheuttaa kipua, fysioterapeutti voi arvioida liikkeen kuormitusta ja auttaa löytämään sopivia harjoitusvaihtoehtoja. Fit24 Centerin monipuoliset kuntosalitilat mahdollistavat myös käytännön harjoittelun ohjaamisen.

Voiko fysioterapiassa käydä ilman kipuja tai vammoja?

Kyllä! Fysioterapiaan voi tulla myös ennaltaehkäisevästi. Fysioterapeutti voi auttaa esimerkiksi liikkuvuuden, lihasvoiman, tasapainon, kehonhallinnan ja harjoittelutekniikoiden kehittämisessä. Fysioterapiasta voi olla hyötyä myös silloin, kun haluat aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen tai palata harjoitteluun aiempaa suunnitelmallisemmin.

Miten fysioterapia eroaa hieronnasta?

Fysioterapia on terveydenhuollon palvelu, jossa arvioidaan liikkumista, toimintakykyä ja mahdollisia oireiden taustalla olevia tekijöitä. Fysioterapia voi sisältää harjoittelua, ohjausta ja manuaalista käsittelyä. Hieronta puolestaan keskittyy pehmytkudosten käsittelyyn ja voi auttaa esimerkiksi lihasjännityksen ja tilapäisen kivun lievittämisessä. Fysioterapiassa tavoitteena on usein myös pitkäaikainen toimintakyvyn parantaminen ja asiakkaan omatoimisen kuntoutumisen tukeminen.

Mitä eroa on fysioterapeutilla ja Personal Trainerilla?

Fysioterapeutti on laillistettu terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut liikkumiseen, toimintakykyyn ja kuntoutukseen. Personal Trainer puolestaan auttaa ensisijaisesti harjoittelun suunnittelussa, liikuntatavoitteiden saavuttamisessa ja fyysisen kunnon kehittämisessä. Jos harjoitteluasi rajoittaa kipu, vamma tai toimintakyvyn ongelma, fysioterapeutti voi olla sopiva ensimmäinen ammattilainen.

Mitä faskiakäsittely tarkoittaa?

Faskiat ovat sidekudosrakenteita, jotka ympäröivät ja yhdistävät kehon lihaksia sekä muita kudoksia. Faskiakäsittelyssä käytetään erilaisia manuaalisia tekniikoita, joiden tavoitteena voi olla esimerkiksi kivun lievittäminen ja liikkumisen helpottaminen. Fit24 fysioterapeutti Hanna Raumala on erikoistunut faskiakäsittelyyn. Käsittelyn tarve ja soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti.

Voiko fysioterapia auttaa arpikudoksen kiristykseen?

Kyllä, fysioterapiasta voi olla apua silloin, kun arpi aiheuttaa kiristystä, epämukavuutta tai liikkumisen rajoituksia. Arven käsittelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi kudosten liikkuvuutta tukevia harjoituksia ja manuaalisia menetelmiä. Fit24 fysioterapeutti Hanna Raumala on erikoistunut myös arpien käsittelyyn. Hoito aloitetaan vasta, kun kudoksen paranemisvaihe sallii sen.

Mitä LymphaTouch-laitehoito on?

LymphaTouch® on alipainetta hyödyntävä hoitomenetelmä, jota voidaan käyttää fysioterapian tukena esimerkiksi turvotuksen, kudoskireyksien ja arpialueiden käsittelyssä. Hoidossa laite muodostaa hallitun alipaineen käsiteltävälle alueelle. Fit24 Centerillä LymphaTouch-hoitoa tarjoaa fysioterapeutti Hanna Raumala. Hoidon soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti.

Voiko fysioterapiassa saada apua purentalihasten kireyteen?

Kyllä! Purentalihasten kireys voi liittyä esimerkiksi hampaiden yhteen puremiseen, narskutteluun tai leukanivelen toimintahäiriöihin. Fysioterapiassa voidaan arvioida leuan toimintaa ja käsitellä purentalihaksia sekä ohjata rentoutus- ja liikeharjoituksia. Fit24 fysioterapeutti Hanna Raumala tarjoaa purentalihasten käsittelyä. Jos oireisiin liittyy esimerkiksi hampaiden kulumista tai purennan ongelmia, myös hammaslääkärin arvio voi olla tarpeen.

Kuinka monta fysioterapiakäyntiä tarvitaan?

Fysioterapiakäyntien määrä riippuu vaivan laadusta, kestosta ja kuntoutuksen tavoitteista. Joskus yksikin käynti ja henkilökohtaiset harjoitusohjeet voivat riittää, kun taas pitkäaikaiset oireet tai vamman jälkeinen kuntoutus voivat vaatia useampia tapaamisia. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja suunnittelee kanssasi sopivan etenemisen.

Voiko fysioterapian maksaa ePassilla tai muulla hyvinvointiedulla?

Fit24 fysioterapiakäynnin voi maksaa pankki- tai luottokortilla sekä soveltuvalla työnantajan tarjoamalla hyvinvointiedulla, kuten ePassi Hyvinvoinnilla. Käytettävissä olevat maksutavat riippuvat edun tarjoajan ehdoista. Fysioterapiakäynti maksetaan hoidon yhteydessä.

Missä Fit24 fysioterapia sijaitsee ja miten varaan ajan?

Fit24 fysioterapia sijaitsee Fit24 Center -kuntokeskuksessa osoitteessa Lahnuksentie 6, 01800 Klaukkala. Fysioterapeutti Hanna Raumalalle voit varata ajan Fit24 verkkosivujen ajanvarauksesta. Urheilufysioterapeutti Susanna Pakariselle ajanvaraus tapahtuu sähköpostitse osoitteeseen susanna.pakarinen@fit24.fi. Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä tullaksesi fysioterapiaan.