Fit24 Uutiset lokakuu 2024
Miten ihmeessä syksy on jo näin pitkällä? Iltojen pimetessä on erityisen tärkeää keskittyä omaan hyvinvointiin. Liikunta vähentää stressioireita ja lieventää mielialan vaihtelua. Muistathan yhdistää kuntoharjoitteluun ulkoilua ja syödä hyvin. Jos tuntuu, että motivaation kanssa on ongelmia, niin kannattaa tulla valmentajan kanssa jutulle.
Mistä päästäänkin siihen, että...
Fit24 valmennustiimi kasvaa!
Heli, joka on teille monelle tuttu jo entuudestaan energisistä ryhmätreeneistä, on liittynyt meidän Fit24-valmennustiimiin Matiaksen ja Eevan rinnalle täysiaikaisena valmentajana!
Heli on huippuammattilainen, joka on aiemmin vastannut Nurmijärven kunnan aikuisten liikuntasuunnittelusta ja on vetänyt siellä kaikkea liikuntaneuvonnasta painonhallintaryhmiin. Heli vetää Fitillä keskiviikko illoissa mm. Fit24CROSS Power, HIIT ja Core + Kehonhuolto -tunteja. Nämä tunnit jatkuvat Helin kalenterissa myös lokakuussa, jonka lisäksi voit varata Helille aikoja yksilövalmennukseen.
Heliin, Matiakseen ja Eevaan voit tutustua alla olevasta artikkelista.
Xpressillä on uusi lantionnostolaite!
Joko löytyy jalkapäivänä vakkariohjelmasta? On meinaan HYVÄ! :)
IRONFIT LANTIONNOSTOLAITE
PAINOT PAIKALLEEN - aina saa jankata samoja juttuja...
Hei tyypit, me tehdään kuntosalien viihtyvyyden eteen kovasti töitä. Vähintä, mitä SINÄ voit tehdä, on että laitat treenisi jälkeen painot ja tavarat takaisin OMILLE paikoilleen.
Muistutuksena myös, että ULKOKENGILLÄ EI SAA TULLA salille. Varsinkin näin syksyllä ja talvella kura, rapa, hiekoitussora ym. ryönä kulkeutuu ulkokengissä sisälle. Hiekka ja lika rikkovat laitteet. Sitten ei ole mitään millä treenata.
Ymmärrät varmasti!
- Ulkojalkineet jäävät salien eteiseen. -
On mukavampi treenata kun on siistiä ja nättiä. Kiitos!
Kun syksyn pimetessä motivaatio saattaa alkaa sakata ja sohva houkutella, niin listaa itsellesi omat päivittäiset liikuntatavoitteesi. Tavoitteiden tarvitse olla maata mullistavia, vaan pienetkin onnistumiset arjessa lasketaan! Yksikin salitreeni viikossa on enemmän kuin 0! Muista myös, että jokainen treeni vie sinut lähemmäs omia unelmiasi!
Upeita liikuntahetkiä lokakuulle toivotellen
Sanja
