Fit24 CROSS
Fit24 CROSS on tehokas toiminnallinen tunti, joka kuormittaa lihaksistoa vaihtelevasti ja haastaa monipuolisesti!
Tehokasta treeniä ja yhdessä onnistumista! Fit24 CROSS on monipuolinen toiminnallisen treenin tunti, joka haastaa monipuolisesti ja kuormittaa vaihtelevasti lihaksistoa. Crossitreeniä tehdään 12 hengen ryhmäliikuntatunnilla, valmentajiemme laadukkaassa ohjauksessa. Fit24 CROSS harjoittelu parantaa kestävyyttä, lihaskuntoa, lihasvoimaa, liikehallintaa sekä liikkuvuutta.
Tunti koostuu osuudesta, jossa kehitetään voimatasoja isoilla moninivelliikkeillä, sekä aerobisesta osuudesta. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna aikaa vastaan ja treenissä tehdään monipuolisia liikkeitä kehonpainolla ja erilaisilla välineillä. Tätä varten ryhmäliikuntasalista löytyy viimosen päälle puitteet ja välineet, mm. ATX toiminnallinen crossikehikko, 4 kyykkypaikkaa, wallball-heittoseinä, nyrkkeilysäkki, köydet, boksit, levytangot, käsipainot sekä kahvakuulat.
Tunti sopii kaikille! Painoja ja toistomääriä säätämällä voit päättää, kuinka haastavan tunnista itsellesi haluat. Toiminnallinen treeni kuluttaa tehokkaasti energiaa, joten se tukee hienosti painonpudotusta tai kiinteytymistä. Kuntosalikävijöille Fit24 CROSS tarjoaa inspiraatiota, haastetta ja uusia virikkeitä!
Fit24 CROSS Basic tunti kestää 45 minuuttia ja Fit24 CROSS Intense tunti kestää 60 minuuttia. Fit24 Cross Intense eroaa Basic tunnista myös työsarjojen määrissä, joita on Intense tunnissa enemmän.
Tutustu aikatauluun ja Fit24 ryhmäliikuntaan alla olevasta linkistä ja varaa paikka!
Osta treenit tai tutustumisjakso näppärästi sovelluksella:
1) LATAA Fit24 Klaukkala -sovellus App Storesta tai Google Playsta
2) OSTA asiakkuus, treenikortti tai tutustumisjakso sovelluksella
3) KÄYTÄ sovellusta kulkuavaimena ja pääset salille heti!
