Fit24 Uutiset 8/2023
Fitillä on syksy alkanut uudistuen ja vahvasti toimintaa kehittäen. Ovatko sinun ajatuksesi jo mahdollisesti uusissa tavoitteissasi tai unelmissasi? Innostaako syksy sinut liikuntaharrastusten pariin?
Syksy tarjoaa monelle ihmiselle ihanteellisen ympäristön uusille aluille ja itsensä kehittämiselle. Koulujen ja lomien päättyessä monet tuntevat tarvetta tarttua uusiin harrastuksiin ja tavoitteisiin. Tässä kirjeessä kerromme, miten oma valmentaja voi auttaa eityisesti liikuntaharrastuksen aloittamisessa, siinä kehittymisessä, sekä tavoitteisiin pääsemisessä.
Kirjeen lopussa julkaisemme laiteuutuudet, joten selaathan julkaisun loppuun asti! :)
Aloitatko treenit ensimmäistä kertaa tai pidemmän tauon jälkeen?
Kun aloitat kuntosaliharjoittelun, on tärkeää ottaa huomioon muutamia seikkoja. Ensinnäkin, aloita maltillisesti ja keskity oikeisiin tekniikoihin välttääksesi loukkaantumisia. Muista myös lämmittely ennen harjoittelua ja jäähdyttely sen jälkeen.
Valitse harjoitusohjelma, joka sopii omiin tavoitteisiisi ja tasoosi. Personal trainerin varaaminen voi olla erittäin hyödyllistä monella tavalla. Fit24 valmentajilla on asiantuntemusta harjoittelusta, liiketekniikoista ja ohjelmien suunnittelusta.
Valmentaja laatii sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman tavoitteidesi pohjalta sekä varmistaa, että tekniikat ovat oikeat. Oma valmentaja myös auttaa seuraamaan edistymistäsi, tarvittaessa mukauttaa treeniohjelmaasi ja tarjoaa ravitsemusneuvontaa.
Jos haluat pysyä motivoituneena ja sitoutuneena harjoitteluun, tutustu Fit24 Personal Trainereihin Matias Pyykköön ja Topi Annoseen alta ja varaa aika. Heidän ammattitaitonsa auttavat sinua saavuttamaan tuloksia tehokkaammin ja turvallisesti. Heiltä saat myös henkilökohtaista ohjausta ja tukea, joka voi tehdä kuntosaliharjoittelusta paljon tehokkaamman ja miellyttävämmän kokemuksen.
Lue lisää alta.
Laiteuutuuksia
Myös Fitillä on syksy alkanut uudistuen ja vahvasti toimintaa kehittäen. Fit24 CENTER uudistuu remontin ja laiteuutuuksien myötä, joten kuntosalin toiminnallisen ja voimaharjoittelun puitteet tulevat parantumaan yhä enemmän syksyn edetessä.
Fit24 CENTERille on asiakastoiveiden perusteella tilattu laitehankintoja!
Concept2 SkiErg2 -hiihtolaite
Hiihto on erinomaista aerobista liikuntaa! Ilmanvastuksella toimiva Concept2 SkiErg2 -hiihtolaite yllättää monipuolisuudellaan ja hyvällä hiihtotuntumalla. Voit harrastaa sekä tasatyöntöä, että vuorohiihtoa.
SkiErg2 soveltuu kaikille tosiurheilujoista kuntoilijoihin. Vastusta voi vapaasti säädellä, ja kädensijat ovat hyvin ergonomisesti suunniteltu niin, että ote tuntuu luontevalta eikä lipsu.
Edistyksellinen PM5-monitori mittaa mittaa tahdin, watit, kadenssin ja kulutetut kalorit, joten voit seurata kuntosi kehittymistä tarkasti.
Helppokäyttöinen monitori käynnistyy automaattisesti ja siinä on Just Ride -ominaisuuden lisäksi useita erilaisia valmiita harjoitusohjelmia.
Näitä on tilattu CENTERille 2 kappaletta. SkiErgit sijoitetaan remontoitavaan crossisaliin. Uudet laitteet sekä isoon crossisaliin siirtyvät spinning-pyörät tukevat myös Fit24CROSS -treenien sisältöjä antaen uusia mahdollisuuksia yhä laadukkaampaan harjoitteluun! Katso video laitteesta alta!
Watson Single Stack Bicep Tricep Machine
Vaihda lennosta hauiskääntö ojentajakääntöön!
Yleensä kaksitoimisissa laitteissa on jouduttu tinkimään joko biomekaniikasta tai laitteen käytettävyydestä. Watsonin hauis/ojentajalaitteessa kantavana ajatuksena on se, että liiketuntumasta tai käytettävyydessä ei ole tingitty!
Liikeradan suunta on todella nopeasti säädettävissä. Tällä laitteella saat superhyvän tuntuman sekä hauiksiin, että ojentajiin eikä 109 kg painopakkakaan lopu varmasti kesken!
Watson Animal Chest Supported T-Bar Row
Rintatuettu selkälaite ei rasita alaselkää ja
eristää leveät selkälihakset erittäin hyvin!
Tämä selkälaite on tehty kovaan harjoitteluun! Säädettävien käsikahvojen ansiosta liikkeen saa eristettyä erittäin tarkasti ja rintatuki tuo varmuutta vetoihin. Myös seisonta-alusta on säädettävissä.
Voit säätää käsikahvojen leveyden, jonka lisäksi laitteesta löytyy ns. micro hienosäädöt. Kääntyvien käsikahvojen ansiosta saat kohdennettua liikeradan juuri sinulle sopivaksi!
12 erillisen kuulalaakeroinnin ansiosta liikerata on lähes kitkaton ja näin ollen hyvin pehmeä.
Leveä selkä vaatii vetoja!
Lisäksi CENTERille on tilattu 2 ojentajaköyttä sekä 2 Dinox Ergo-taljakahvaa.
XPRESSille on tilattu 3 Dinox Ergokahvaa, painonnostovyö ja lisäpainovyö.
Laitteet ja välineet saapuvat syksyn aikana. CENTER-kuntosalin remontti valmistuu syyskuun aikana.
PS. Seuraa meitä somessa! Linkit alla!